Słoń i jeździec

Jak to jest, że mimo iż wiesz, że palenie i niezdrowe odżywianie są złe dla twojego zdrowia, kondycji fizycznej i długości życia i naprawdę bardzo chcesz się z tym skończyć, nie potrafisz zmienić swojego zachowania, zmienić się. Zmiana jest trudna, można powiedzieć. Jednak przecież często wprowadzasz do swojego życia zmiany o wiele większego kalibru –…

Czytaj dalej…

Nie bójmy się miłości!

Miłość – jedno z najbardziej pożądanych  i  wciąż niedoścignionych  uczuć na świecie. Element, którego brakuje nam do pełni szczęścia. A gdy już osiągamy uczucie względem drugiego człowieka okazuje się, że zapominamy o miłości do świata! Co zrobić by to zmienić? Zacząć od siebie, poszukiwania własnego ja aby prawdziwie nauczyć się kochać. Ta niełatwa rzecz jest…

Czytaj dalej…

Czy jesteś osobą, która chce zadowolić wszystkich wokół?

Próbujesz być miłym dla każdego? Na prośbę o wykonanie czegoś mówisz „tak”, myśląc „nie”, żeby tylko być akceptowanym i lubianym przez innych? Martwisz się, że jeśli powiesz „nie”, inni pomyślą, że jesteś leniwy, nieuprzejmy i nie obchodzą cię inni? Nie tylko Ty funkcjonujesz w ten sposób… Naucz się mówić „nie” Zadowalanie wszystkich wokół i nieumiejętność…

Czytaj dalej…

5 prostych sposobów na lepsze życie

Gdybyśmy robili wszystkie rzeczy, które jesteśmy w stanie zrobić, wprawilibyśmy się w ogromne zdumienie. – Thomas A. Edison Wiele osób doskonale zdaje sobie sprawę z tego, co warto byłoby zrobić, aby zmienić dotychczasowe życie, ale niestety niewiele z nich jest w stanie teoretyczną wiedzę wprowadzić w życie. Na początku spójrz na swoje życie i zastanów…

Czytaj dalej…

Napisz list do siebie z przyszłości

Dlaczego mam pisać list do siebie z przyszłości? Wykonanie takiego ćwiczenia może być naprawdę wnikliwym doświadczeniem. Wyobraź sobie, że piszesz list do siebie, takiego jakim będziesz za rok. Potem otwierając go, kiedy minie rok, zobaczysz jak dużo z Ciebie wciąż w nim rozbrzmiewa. Jest to dodatkowa, bardzo użyteczna metoda, stosowana podczas osiągania celów. Kiedy piszesz…

Czytaj dalej…

Jak rozmawiać z mężczyzną?

Wszyscy wiemy, że są rzeczy, których nie robimy, ponieważ są po prostu niebezpieczne. Wiadomo, że nie należy uśmiechać się do goryla. Dla niego jest to zachowanie agresywne. Widząc Twoje białe zęby, goryl kojarzy je z pełną przemocy siłą i w ten sposób narażasz się na atak z jego strony. Nie uciekaj przed niedźwiedziem. Dla niedźwiedzia…

Czytaj dalej…

Zapraszam do „PARK”u

Wykonaj proste ćwiczenie. Połóż jedną rękę na klatce piersiowej nad sercem.  Skup się na Twoim sercu. Może zechcesz zamknąć oczy na kilka chwil. Kiedy to zrobisz, poczujesz ciepło Twojej dłoni. Wyobraź sobie, że Twój oddech wychodzi z serca. Czujesz spokój i miłość w sercu. Twój oddech wchodzi i wychodzi z Ciebie właśnie w tym miejscu.…

Czytaj dalej…

Czy jesteś gotowy na coaching?

Od około 1500 roku słowo „coach” oznaczało „powóz” – mógł on przewieźć ludzi z miejsca, w którym się znajdowali do celu. Dziś „coach”  jest osobą, która pomaga sportowcom, muzykom, osobom publicznym, przedsiębiorcom i aktorom w doskonaleniu ich umiejętności, odkryciu ich unikalnego projektu, przezwyciężeniu przeszkód oraz skupieniu się na celu. Trenerzy sportowi i ci, którzy pomagają…

Czytaj dalej…

Co to jest coaching osobisty?

Wyobraź sobie układ partnerski, w którym całkowita uwaga skupiona jest na Tobie, na tym, czego chcesz w życiu i na tym, co jest dla ciebie najważniejsze. Coaching osobisty jest, jak posiadanie prywatnego pilota podczas podróży, jaką jest Twoje życie, kogoś, kto pomaga Ci odnaleźć drogę i podążać nią. Coaching osobisty jest skierowany do osób, które…

Czytaj dalej…

10 zasad optymalnego życia

Optymizm Jeśli nie możesz ujarzmić wewnętrznego krytyka, który wciąż jest z czegoś niezadowolony i nie wierzy, że możesz osiągnąć sukces, nic dobrego nie wydarzy się w Twoim życiu. Zamiary Co Cię inspiruje? Jaki jest Twój cel? Twoje powołanie? Życie autentycznym rewelacyjnym życiem wymaga stworzenia wzmacniającej wizji i skierowanie uwagi ku najważniejszemu celowi bez marnowania czasu…

Czytaj dalej…

Czy warto prowadzić życie pełne przełomów?

 Sposób w jaki zarabiasz pieniądze odzwierciedla sposób, w jaki robisz również inne rzeczy.  I vice versa. Przełomy finansowe lub jakiekolwiek sytuacje, w których pieniądze odgrywają ważną rolę są świetną lekcją. Wiążą się one bowiem ze zmianami. To w jaki sposób potoczy się dalsze życie i jaką ścieżkę wybierzesz, zależy wyłącznie od ciebie. Przełom zabija monotonie…

Czytaj dalej…

Jesteś przytłoczony własnym życiem? Czas na zmiany!

Czy Twoje życie codzienne jest często zbyt stresujące, chaotyczne i przytłaczające? Czujesz, że potrzebujesz spokojniejszego życia? Chciałbyś pracować i robić rzeczy w prostszy i mądrzejszy sposób, tak byś miał więcej czasu i energii dla siebie, a to, co robisz stało się bardziej wartościowe? Chciałbyś wydawać swoje pieniądze w sposób bardziej świadomy na to, czego naprawdę…

Czytaj dalej…

Postanowienia noworoczne?

Sylwester zawsze był czasem, kiedy spogląda się wstecz, i co ważniejsze, momentem, kiedy oczekuje się nadchodzącego roku. Koniec roku zmusza do refleksji na temat tego, co udało nam się osiągnąć w starym roku i zadumy nad tym, co warto zmienić w nowym roku. Niestety wiele z naszych postanowień nie zostaje osiągniętych i bardzo często rezygnujemy…

Czytaj dalej…

Ograniczenia nie istnieją!

Czytaj dalej…

O autorefleksji

Moje drogie dziecko, wślizgnęłam się do twojego pokoju, by usiąść przy tobie, kiedy śpisz, i popatrzeć, jak twoje kruche ciałko wznosi się i opada w rytmicznym oddechu. Oczy masz ufnie przymknięte, a twoją anielską twarzyczkę otaczają miękkie, jasne loki. Chwilę temu, kiedy pracowałam w gabinecie, ogarnął mnie smutek, gdy wspominałam wydarzenia dzisiejszego dnia. Nie mogłam…

Czytaj dalej…

Page 3 of 7